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sexta-feira, 1 de março de 2013

Dieta das Santas!


Dieta das Santas

Várias “santas” nomeadas pelo cristianismo apresentavam períodos prolongados de jejum ou restrição alimentar severa, isolamento, hiperatividade, perfeccionismo e vontade de atingir um ideal. Inspirada nelas, montei essa dieta. 

Dia de Santa Catarina de Siena (primeiro dia):

Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Uma fatia de pão de forma sem casca;
- Um xícara de café sem açúcar;

Almoço e Jantar:
- Salada (12 tomates, alface e pepino à vontade)
;

Dia de Maria Madalena de Pazzi (segundo dia):

- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;

Dia de Santa Liduina (terceiro dia):

- Duas maçãs durante todo o dia;

Dia de Santa Wilgefortis (quarto dia):

- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;

Dia de Santa Verônica (quinto dia):

Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Meia laranja;

Almoço e Jantar:
- Duas fatias de abacaxi;


Dia de Santa Clara de Assis (sexto dia):

- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;

Dia de Santa Rosa de Lima (sétimo dia):

Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Chá de hortelã com uma colher de mel;

Almoço e Jantar:
- Um ovo cozido;
- Duas fatias de presunto.


**Essa dieta contém cerca de 620kcal. Ou seja, é possível perder mais de 9kg por semana. 
Peguei desse site http://annarexic.weebly.com/index.html é maravilhoso!
Como duas vezes por semana tenho faculdade, eu troquei os jejuns para os dias que eu não tenho... O que vai dar na mesma!
Vou começar amanhã! *-* 

Sejam fortes e foquem nos objetivos!
Beijinhos <3

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