Dieta das Santas
Várias “santas” nomeadas pelo cristianismo apresentavam períodos prolongados de jejum ou restrição alimentar severa, isolamento, hiperatividade, perfeccionismo e vontade de atingir um ideal. Inspirada nelas, montei essa dieta.
Dia de Santa Catarina de Siena (primeiro dia):
Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Uma fatia de pão de forma sem casca;
- Um xícara de café sem açúcar;
Almoço e Jantar:
- Salada (12 tomates, alface e pepino à vontade);
Dia de Maria Madalena de Pazzi (segundo dia):
- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;
Dia de Santa Liduina (terceiro dia):
- Duas maçãs durante todo o dia;
Dia de Santa Wilgefortis (quarto dia):
- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;
Dia de Santa Verônica (quinto dia):
Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Meia laranja;
Almoço e Jantar:
- Duas fatias de abacaxi;
Dia de Santa Clara de Assis (sexto dia):
- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;
Dia de Santa Rosa de Lima (sétimo dia):
Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Chá de hortelã com uma colher de mel;
Almoço e Jantar:
- Um ovo cozido;
- Duas fatias de presunto.
**Essa dieta contém cerca de 620kcal. Ou seja, é possível perder mais de 9kg por semana.
Dia de Santa Catarina de Siena (primeiro dia):
Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Uma fatia de pão de forma sem casca;
- Um xícara de café sem açúcar;
Almoço e Jantar:
- Salada (12 tomates, alface e pepino à vontade);
Dia de Maria Madalena de Pazzi (segundo dia):
- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;
Dia de Santa Liduina (terceiro dia):
- Duas maçãs durante todo o dia;
Dia de Santa Wilgefortis (quarto dia):
- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;
Dia de Santa Verônica (quinto dia):
Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Meia laranja;
Almoço e Jantar:
- Duas fatias de abacaxi;
Dia de Santa Clara de Assis (sexto dia):
- Jejum, sendo permitido água, café sem açúcar, tridente e coca zero;
Dia de Santa Rosa de Lima (sétimo dia):
Café da Manhã e Lanche da tarde:
- Chá de hortelã com uma colher de mel;
Almoço e Jantar:
- Um ovo cozido;
- Duas fatias de presunto.
**Essa dieta contém cerca de 620kcal. Ou seja, é possível perder mais de 9kg por semana.
Peguei desse site http://annarexic.weebly.com/index.html é maravilhoso!
Como duas vezes por semana tenho faculdade, eu troquei os jejuns para os dias que eu não tenho... O que vai dar na mesma!
Vou começar amanhã! *-*
Sejam fortes e foquem nos objetivos!
Beijinhos <3
oi, essa dieta funcionou com voce ? vou comerçar a fazer ela amanha
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